貧血気味の人が効率的に鉄分を吸収するための、鉄分補給を目的としたサプリメントはどれが良いのか気になりますよね？
今回は鉄分補給のサプリメント、レピールまめ鉄とキレート鉄の違いについて調査してみました。
サプリメントの違いを知って、安心して健康のために続けれる商品を見つけてください！
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レピールまめ鉄とキレート鉄の違いは？
レピールまめ鉄とキレート鉄は、使用されている鉄の種類が違います。
レピールまめ鉄はフェリチン鉄を使用しているのに対し、キレート鉄はキレート鉄を使用しています。
フェリチン鉄とキレート鉄がどう違うのか比べてみました。
| フェリチン鉄 | キレート鉄 | |
| 吸収の仕組み | フェリチンごと腸で吸収される自然な吸収ルート | 小腸で鉄イオンとして吸収される |
| 吸収率 | 必要に応じて吸収 | 高いが人によって差がある |
| 胃腸への刺激 | 少なく胃を荒らしにくい | 人によっては胃に負担や便秘になることも |
| 価格 | 高め | やや高め |
フェリチン鉄がおすすめな人→天然由来の鉄なので、体にやさしくゆるやかに補いたい人におすすめです。
キレート鉄がおすすめな人→合成鉄の一種で、吸収しやすく短期間でしっかり鉄を補いたい人 におすすめです。
レピールまめ鉄とは？
レピールまめ鉄は世界初のフェリチン鉄サプリで、原料すべてオーガニック作物由来です。
そして、鉄分が身体に溜まりやすく、吸収効率が高いことが特徴です。
また、原材料がやさしく、添加物も不使用なため、家族全員で使いやすく、胃への負担も少ないのが特徴です。
なんと、1歳以上の子どもでも使用できるように配慮されており、小さなお子さんにも安心して与えられる鉄サプリメントです。
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レピールまめ鉄がおすすめの人は？
- 通常の鉄剤で胃腸・便秘を起こしやすい方
- 妊娠中・授乳中の女性
- 安全性の高い自然由来の成分を求めている方
- 動物性のヘム鉄に抵抗がある方
錠剤タイプ→忙しくて、計量する暇がない人や外出することが多くて手軽に取り入れたい方。
粉末タイプ→毎日の食事などで、食べ物や飲み物に混ぜて自然に取り入れたい方。
自分の生活スタイルに合わせて選ぶと良いですよ。
「やさしく・しっかり鉄を補いたい」人にとって非常に相性が良いサプリですよ。
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キレート鉄とビスグリシン酸鉄やヘム鉄の違いは？
ビスグリシン酸鉄
- 非ヘム鉄に分類されます。
- 非ヘム鉄の中では吸収効率が最も高いタイプの１つ
- 胃酸に依存しにくく、空腹時でも吸収されやすい。
- ビタミンCの併用でさらに吸収が良くなる
ヘム鉄
- 動物性食品由来
- 人の体内にも存在します。
- 胃酸の影響を受けにくい。
- やや胃に負担を感じる方もいる。
- 吸収率は非常に高い。
自分にあった鉄分サプリの選び方は？
目的別に自分にあった鉄分サプリの選び方を紹介したいと思います。
| 目的 | おすすめの鉄分サプリ |
| 慢性的な鉄不足 | 高吸収タイプのキレート鉄・フェリチン鉄 |
| 妊娠中・授乳中の鉄補給 | 胃に優しい安全性の高いフェリチン鉄 |
| 日常的な栄養補助に | 低容量のフェリチン鉄 |
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レピールまめ鉄 キレート鉄 違いについて知恵袋などによくある質問4選
レピールまめ鉄のデメリットは？
オーガニック原料を使用しているので、他の鉄サプリメントに比べ価格が高めな点です。
フェリチン鉄とキレート鉄の違いは何ですか？
フェリチン鉄とキレート鉄は、どちらも吸収性が高く、胃腸にやさしい鉄分サプリメントですが、構造・吸収メカニズム・由来・向いている人が異なります。
鉄分サプリがダメな理由は？
胃腸への負担や鉄の過剰摂取が危険という点です。
レピールまめ鉄はアレルギーに使えますか？
レピールまめ鉄は植物由来のフェリチン鉄を使用しているサプリメントで、大豆を主原料としている為、大豆アレルギーの方には注意が必要です。
まとめ
今回はレピールまめ鉄とキレート鉄の違いなどについて調査してみました。
鉄サプリの購入を考えている方の参考になれば幸いです。
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