マヌカハニーを食べ続けた結果は？シミが消えた？喉や肌に良いの？口コミや食べ方を調査！

ニュージーランドだけに自生するマヌカツリーの花から採れた蜂蜜「マヌカハニー」

色々な効果が期待できるマヌカハニーですが、食べ続けるとどうなるのでしょうか？

シミが消える？喉や肌に良い？など、マヌカハニーについて調査してみました！

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マヌカハニーを食べ続けた結果は？口コミや評判調査！

マヌカハニーを食べ続けると、どのような効果があるのでしょうか？

実際に食べられている方の、Xでのポストを集めてみました！

マヌカハニーを食べ続けるメリット

マヌカハニーを食べ続けるメリットとして、以下のことが挙げられていました。

全身が殺菌される感覚があると言われている方もいて、さまざまな点でメリットがあることが分かりました！

マヌカハニーには「ストレス緩和、睡眠の質向上」の効果があることを知っていますか？
最近は喘息の治療目的に毎晩食べてますが、今日はものすごくストレスかかってるので少しでもいいから緩和されるといいな😭 pic.twitter.com/a2FJgNzZ7x

— 防災オカン (@7iwRk) April 3, 2024

最近ハチミツにハマってしまった

自分の場合、深い眠りにつけると言うのが1番のメリットかな

その他、保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えるて免疫力もアップ

マヌカハニーの効能が凄すぎる pic.twitter.com/tzhp0puEuX

— カエデ-LC500h 趣味ゴルフ (@kaede__0003) September 12, 2022

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マヌカハニー🍯✨✨
ちょっと高かったけど

10年くらい前に
純正のマヌカハニー使ってて、
効果がまじでやばかった🔥✨

全身が殺菌される感覚✨✨
抗生物質より効果ある🍯✨#マヌカハニー pic.twitter.com/ILZX0V7PPe

— 村上勇輝 (@jcriwm) July 20, 2024

マヌカハニーを食べ続けるデメリット

マヌカハニーを食べ続けるデメリットとしては、以下のことが挙げられています。

大きなデメリットではありませんが、糖質の塊とも言えるので食べすぎると太ってしまうかもしれません。

また、普通のハチミツに比べると販売価格が高めなので、金銭的に続けづらいという意見も見られます。

マヌカハニーが美味すぎてバクバク食っちゃう。
良い糖質も摂りすぎると普通に太るので注意が必要🙅🏻
便通が良すぎて食べたら出る小学生体質になりつつある。 pic.twitter.com/x5ukzQ0s1T

— 長谷川エミ｜emi hasegawa (@emi_hasegawa_) February 28, 2021

昨日、マヌカハニー🍯を試食したんだけど美味しかった✨
生活習慣に取り入れようか迷ってるんだけど値段が高い😂
今は生野菜🥗で十分かな✨

— ꙰ かずぴょん🐰💗 ꙰ (@king41310146) August 22, 2024

マヌカハニーを食べ続けたらシミが消えるって本当？

マヌカハニーは高い美容効果があり、シミの改善にも効果があります！

普通に食べるのももちろん、洗顔などに混ぜて使用しても美容効果を発揮してくれるようです！

【お肌の豆知識👍✨】

はちみつの王様マヌカハニーです☺️

私は毎朝、ヨーグルトにフルーツを入れてマヌカハニーをスプーン一杯分かけています💪

美容効果がたっぷりです😆
・保湿力
・殺菌作用
・抗炎症作用
・美白
・シワの改善
・肌あれ改善
・毛穴汚れ改善
・シミの予防

おすすめはこれです💕 pic.twitter.com/XnioQMGxO9

— ふうき🌈乾燥肌対策✖️水光肌づくり (@nakanakafuki) February 9, 2024

マヌカハニーを毎日食べるのは良くないって本当？

多くのメリットがあるマヌカハニーですが、毎日食べる場合は以下の点に注意する必要があります。

デメリットでも紹介しましたが、マヌカハニーは高カロリーのハチミツです。
少量に抑えていても毎日摂取しているとそのカロリーは蓄積されてしまうので、太ってしまう可能性があります。

また、高濃度の抗菌成分を含んでいるマヌカハニーは、過剰摂取してしまうと消化不良を起こす場合があります。
適量であれば問題ない場合がほとんどですが、違和感を感じた場合は注意しましょう。

ハチミツにアレルギーがある方は、マヌカハニーでもアレルギー反応が起こる可能性があります。

マヌカハニー食べるなら朝？夜？オススメのタイミングや適量を調査

マヌカハニーは、摂取するタイミングによってメリット・デメリットがあります。

朝のメリット・デメリット

マヌカハニーは糖質を多く含んでいるので、朝のエネルギーチャージに最適です。
また、腸の動きを活発にする効果も期待できるので便通改善、美肌効果も感じられるはずです。

ただ、糖質を多く含んでいるのはデメリットでもあり、血糖値の急上昇を起こしてしまう場合があります。
糖尿病などの生活習慣病の原因にもなりかねないので、摂取する量には注意が必要です。

夜のメリット・デメリット

マヌカハニーは抗菌作用があり、寝ている間の風邪予防や喉の痛みの緩和に期待がもてます。
また、リラックス効果のある成分が含まれているので、就寝前に摂取することで睡眠の質向上にも期待がもてます。

糖質の高いマヌカハニーを寝る前に摂取してしまうと、体重増加の原因になってしまいます。
摂取する量を調整すれば問題ない場合がほとんどですが、気になる方は注意しておきましょう。

マヌカハニーの適量は？

マヌカハニーの適量は、スプーン１杯程度です。

１日に１〜３回程度摂取することを目安に、多く摂りすぎないように注意しましょう。

朝昼晩の毎食のタイミングに合わせて摂取するのもオススメです！

マヌカハニーを食べてはいけない人は？注意点を紹介!

マヌカハニーはハチミツなので、ハチミツアレルギーがある方は食べるのを控えた方が良いかもしれません。

また、先ほどもご紹介した通り糖質が高いため、糖尿病患者や血糖値が高い人には注意が必要です。

過剰摂取すると血糖値が急激に上昇する可能性があるので、摂取する量にも注意が必要です。

マヌカハニーのアレンジ・美味しい食べ方調査

マヌカハニーは一般的なハチミツと同じように食べたり、アレンジすることができます。

スイーツなどにかけるのはもちろん、そのままでも美味しく食べることができます。

ただ、他のハチミツの場合はヨーグルトにかけて食べるのも人気ですが、マヌカハニーの場合はオススメできません。

理由としては、マヌカハニーの抗菌作用が、ヨーグルトなどの乳酸菌やビフィズス菌を死滅させてしまうためです。

習慣として取り入れたい場合は、スプーンで１杯程度をそのまま食べるのが手軽でおすすめです！

「マヌカハニー 食べ続けた結果」について知恵袋などによくある質問4選

まとめ

マヌカハニーには色々な効果があり、食べる時間によって期待できる効果も変わってくることが分かりました！

ただ、高糖分ではあるので、糖尿病などの生活習慣病をお持ちの方は注意して食べるようにしましょう！